Wreszcie jakiś przyzwoity dystans w tym roku. Ten wypad to same niespodzianki, najpierw ICM pomylił się o dobre 1.5h jeśli chodzi o rozpogodzenie. Trochę wymarzłem (krótki rękaw + rękawki) ale nie było jeszcze tak źle, natomiast druga niespodzianka to tempo jakim sobie jechaliśmy. Mój dobry kolega jeszcze z podwórka i mój ojciec trzymali sobie do Tanowa 30-31km/h, a później 28km/h do samego Dobieszczyna. Myślałem, że będzie rekreacyjnie kręcenie, a wyszedł przyzwoity jak na moje obecne możliwości trening :) Bardzo miło się jechało, chociaż od Dobrej już czułem nogi. Na deser trzasnęliśmy Miodową i był power, zacząłem od 16km/h, po czym już od pierwszego zakrętu w lewo trzymałem 17-17.5km/h żeby skończyć na wyjeździe z lasu w okolicach 18km/h. I to wszystko po 60km na szosce :) Jestem mega zadowolony z dzisiejszej jazdy, to pewnie przez to, że ogarnąłem zasyfiony napęd i lżej się kręci :D Wracając pocisnąłem z Duńskiej ale trochę do 6 dyszek zabrakło (wmorde wind).

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Pilchowo -> Tanowo -> Dobieszczyn -> Stolec -> ścieżka do Dobrej -> Dobra -> Wołczkowo -> Głębokie -> ul.Miodowa -> Osowo -> Warszewo -> ul.Duńska -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	65.34	Czas:	02:33	AVS:	25.62
Vmax:	57.22	Temperatura:	16.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Jestem hardcorem, po wczorajszym Świdwiu, ustawiłem sobie dzisiaj budzik na 6 rano i już po 30 minutach kręciłem w stronę Lasku Arkońskiego. Tak, wstałem specjalnie godzinę wcześniej niż zwykle, żeby przed pracą trochę pokręcić na rowerze. Pierwszy kilometr był koszmarny, mało mi dupa nie odpadła z bólu. Później przeszło i poleciałem spokojnie w kierunku Głębokiego. Pętla od tzw. spokojnej strony czyli szutrówka z dala od brzegu i moja ukochana Miodowa. Zero mocy w nogach, jednak 10h to mało na regenerację, więc sobie zmłynkowałem podjazd w okolicach 16km/h. Ekstra taka jazda przed pracą, muszę częściej tak robić. Najgorsz był powrót po 16, o ile z radością mijałem stojące w korkach samochody, to wiatr na Jana z Kolna mało mnie nie zdmuchnął z roweru do Odry. Masakra jak dzisiaj wiało po południu. Ogólnie jestem trąba kondycyjnie, wstyd na Biankę wsiadać.

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie pętla -> ul.Miodowa -> Osowo -> Warszewo -> Golęcino -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	35.04	Czas:	01:31	AVS:	23.10
Vmax:	49.15	Temperatura:	15.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Wypad do Rezerwatu przyrody "Świdwie" z dwoma kolegami z pracy. Piękna pogoda, przyzwoity dystans jak na mtb i sporą dawkę terenu, całkiem fajny avs = piękno tego sportu ;) Nawet myślałem, że się będę nudził jeśli chodzi o tempo, a było bardzo komfortowo. Pod koniec byłem już zmęczony od czasu jazdy i cholernej tarki na szutrze prowadzącym do jeziora. Fajnie tak sobie powspominać, ostatni raz nad Świdwiem byłem... 5 lat temu? Coś koło tego.

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Pilchowo -> Tanowo -> Węgornik -> Świdwie -> Węgornik -> Tanowo -> Pilchowo -> Głębokie -> Lasek Arkoński -> Centrum

Wieżyczka nad jeziorem © Xsystoff

Widoczek na szuwary © Xsystoff

Taras widokowy © Xsystoff

Kanalik jakich wiele © Xsystoff

Szuwary rajem dla ptaków © Xsystoff

Jezioro w całej okazałości © Xsystoff

  Dane wycieczki:

Dystans:	51.28	Czas:	02:24	AVS:	21.37
Vmax:	42.52	Temperatura:	24.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Najpierw siedząc w pracy miałem w planach małe, popołudniowe co nieco na rowerze ale jakoś zmęczyłem się do tej 16stej, aż ochota mi przeszła ;) Zrobiłem po pracy na luzie zakupy, opierdzieliłem chińczyka na mieście, umyłem samochód, kupiłem sobie Fortunkę wiśniową na wieczór i... koło 20 zachciało mi się jeździć. Szybka akcja i kręciłem w stronę zachodzącego słońca. Pusto, cicho, spokojnie. Bomba, dawno nie widziałem tak małego ruchu samochodów w okolicach przygranicznych, nawet w centrum miasta było już pusto w okolicach 22. Zaczynam poważnie myśleć nad takimi późnymi wypadami właśnie ze względu na ten spokój... Połowa drogi już po ciemaku, ale na lajcie z 1 watowym Mactronic`iem sobie śmigałem widząc nawet niektóre dziury :) Średnia nawet spoko... :D

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Wołczkowo -> Dobra -> Lubieszyn -> Dołuje -> Skarbimierzyce -> Mierzyn -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	40.08	Czas:	01:33	AVS:	25.86
Vmax:	42.91	Temperatura:	19.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Dzisiaj spojrzała na mnie ona... ups, to nie ten pamiętniczek ;) Dzisiaj miało miejsce małe wietrzenie łydki w wolne, majowe, ciepłe popołudnie. W Lasku Arkońskim taki tłok, że tylko człowiek się irytował, więc objechałem Głębokie od dupy strony czyli szutrówką zdala od spacerowiczów. Skoczyłem też zobaczyć jak tam asfalcik z Bezrzecza do Redlicy - jest bomba, wracam tam szoską :) Podjazd z Wołczkowa na Bezrzecze zagotował mi płuca i nogi ale dałem radę utrzmać 25km/h co jak na taką przerwę w jeżdżeniu uważam za osobisty sukces :D Dzisiaj nawet nie było źle, średnia zassała jak grzybiarka pod hotelem Panorama ale jakoś tak fajnie się jechało... Muszę jeszczę trochę polatać na mtb, co by docenić przesiadkę na szoskę i nie wrzucać jakiś marnych wycieczek na Biance po 50km z avs 25km/h :)

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie półpętla -> Wołczkowo -> Bezrzecze -> Wołczkowo -> Głębokie półpętla -> Lasek Arkoński -> Centrum

Widok na Redlicę i Wąwelnicę © Xsystoff

GT w służbie jego królewskiej mości © Xsystoff

Piękny asfalcik © Xsystoff

Wiosna! © Xsystoff

  Dane wycieczki:

Dystans:	40.00	Czas:	01:44	AVS:	23.08
Vmax:	45.46	Temperatura:	20.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Udało mi się wrócić z Holandii już 1 maja, więc mogłem trochę pośmigać na rowerze :) Wybrałem się z ojcem na inspekcję trasy do Buku, jak wygląda asfalt po zimie i czy spokojnie da się polecieć tam szosą bez obawy o pogubienie kół. Nie jest źle, w zasadzie tylko fragment z Głębokiego do Wołczkowa robi się z roku na rok gorszy, a tak to nawet równo. Nie licząc oczywiście słynnego fragmentu w Buku, gdzie jest więcej dziur niż asfaltu :D Oj cieńka dętka ze mnie dzisiaj była, po 41km byłem solidnie zmęczony...

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Wołczkowo -> Dobra -> Buk -> Blankensee -> Buk -> Dobra -> Wołczkowo -> Głębokie -> Lasek Arkoński -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	41.00	Czas:	01:43	AVS:	23.88
Vmax:	46.99	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Znowu dałem dupy z jeżdżeniem i zaliczyłem ładną przerwę. Co prawda zima była okropna, początek wiosny też do dupy ale to tylko wymówki. Dzisiaj poleciałem rowerem do pracy, czasowo wychodzi tyle samo co samochodem ale o ile przyjemniej i taniej ;) Popołudniu nie miałem zbyt wiele czasu, więc tylko odwiedziłem Warszewo, Miodową i Lasek Arkoński. Dystans i tempo akuratne na taką przerwę. Przy okazji byłem w Holandii tydzień i jak ja im zazdroszczę milionów kilometrów ekstra asfaltowych ścieżek rowerowych, poprowadzonych z sensem, a nie na odpier*** jak ma to miejsce w PL. Aaaa, wracając na Miodowej spotkałem fotopstryczek ze straży wiejskiej, ciekawe czy załapałem się na foto, bo vmax był zacny :D Mam talent do nadziewania się na śmietniki, odpukać pfuu pfuu w niemalowane akurat gdy jadę rowerem ;)

Trasa:
Centrum -> Golęcino (praca) -> Komuny Paryskiej -> ul. Bandurskiego -> Warszewo -> ul. Miodowa - Lasek Arkoński -> Centrum

Fotoradar na ul.Miodowej © Xsystoff

Dzisiejszy vmax © Xsystoff

  Dane wycieczki:

Dystans:	25.00	Czas:	01:06	AVS:	22.73
Vmax:	62.05	Temperatura:	14.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

W weekend niestety za dnia nie udało się pojeździć, ale poniedziałkowy wieczór to też dobra pora ;) Temperatura na minusie, więc można było wjechać do lasu z czego oczywiście skorzystałem. Trochę Lasku Arkońskiego i trochę ścieżek rowerowych. Dojechałem do Tanowa i tak mnie wywiało, że gorąca herbata w termobidonie nie pomogła. Zdecydowanie muszę ubierać dwie pary skarpetek, bo neoprenowy ochraniacz słabo już działa poniżej 0*C ;) Fajnie się dzisiaj jechało, tak pusto wszędziej...

Trasa:
Centrum -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Pilchowo -> Tanowo -> Pilchowo -> Głębokie -> Lasek Arkoński -> ul.Arkońska -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	31.02	Czas:	01:28	AVS:	21.15
Vmax:	32.98	Temperatura:	-2.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Po wielu zawirowaniach wreszcie wróciłem na rower. Wróciłem z ostrym postanowieniem "train hard or go home". Dzisiaj wieczorne conieco po pracy, trochę lasu, trochę miasta, trochę szosy. O dziwo nawet jest moc, to pewnie przez bieganie. Mimo, że próbowałem, to biegać nie mogę, jestem zdecydowanie za cięzki na mój staw skokowy po przejściach. Skasowałem go sobie jako nastolatek grając w piłkę i do dzisiaj czasami jak źle stanę to lubi sobie spuchnąć, a przy bieganiu boli jak skurczybyk. Tak więc bieganie śmierdzi, rower rządzi ;) Dla tych co zastanawiali się co z moją szosą mam wiadomość.. szosa jest od 31 października ;) Trochę się naczekałem, aż ją sciągną z Włoch, ale w końcu się udało. Co prawda nie jest to biała Via Nirone 7 na Veloce... ale za to mam model wyżej czyli Impulso na 105tce w kolorze... Celeste! ♥ Dokladnie taki :) Na żywo niszczy system, jednak włosi umieją robić piękne rowery, w przeciwieństwie do samochodów :P Wracając do dzisiejszej jazdy...

Trasa:
Centrum -> Bezrzecze -> prawie Redlica -> Bezrzecze -> Wołczkowo -> Głębokie -> Lasek Arkoński -> ul.Arkońska -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	40.08	Czas:	01:46	AVS:	22.69
Vmax:	45.02	Temperatura:	6.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost

Ech, kolejna przerwa w jeżdżeniu. Miałem już takie ciśnienie żeby pokręcić, że wybrałem się na GT do pracy, a zaraz po niej uderzyłem prosto do lasu. Standardowo zaliczyłem Lasek Arkoński, później szosowe co nieco do Dobrej i powrót na Głębokie. W Lasku Arkońskim spotkałem Adamickiego z którym zaliczyłęm pętłę na Głębokim ucinając przy okazji ciekawą dysputę na filozoficzne tematy męskich nóg gdy kręci się 15 tysi rocznie ;) Jestem mega leszcz, zrobiłem 55km i byłem wypompowany na maksa. Muszę przycisnąć żeby poprawić samopoczucie i kondycję.

Trasa:
Centrum -> Golęcino (praca) -> Komuny Paryskiej -> ul. Bandurskiego -> Trasa Północna -> Obwodnica śródmiejska -> ul. Arkońska -> Lasek Arkoński -> Głębokie -> Wołczkowo -> Dobra -> Wołczkowo -> Głębokie -> Lasek Arkoński -> Głębokie pętla -> Lasek Arkoński -> Centrum
  Dane wycieczki:

Dystans:	55.02	Czas:	02:24	AVS:	22.93
Vmax:	40.28	Temperatura:	18.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Rower:	GT Outpost